Bóle menstruacyjne i napięcie przedmiesiączkowe

Niestety my kobiety musimy cierpieć co miesiąc z powodu bólów menstruacyjnych... ale koniec z tym :) Oto poniżej przedstawiam jak prostą metodą pozbyć się tego problemu... Same spójrzcie jakie to proste ;)

NAPIĘCIE PRZEDMENSTRUACYJNE

Przy zmiennym nastroju, depresji i rozdrażnieniu stosuj olejki z szałwii muszkatołowej, bergamoty, jaśminu lub róży. Inne olejki poprawiające równowagę emocjonalną to: rumiankowy, geraniowy, lawendowy i sandałowy.

BÓLE MENSTRUACYJNE

Przykładaj w okolice krzyża i dołu brzucha ciepły kompres z dodatkiem po 2 krople olejków: rumiankowego, z szałwii muszkatołowej i majerankowego. Może też pomóc kąpiel z dodatkiem 4 kropli olejku z szałwii muszkatołowej, 3 kropli z geranium i 3 kropli z róży.

Kąpiel aromatyczna

Kąpiel sama w sobie jest relaksująca, lecz gdy dodamy kilka kropli olejku eterycznego, będzie nie tylko przyjemna ale i lecznicza. Zależnie od zastosowanego olejku, kąpiel aromatyczna jest oczyszczająca, relaksująca lub ożywiająca. Kąpiel uspokajająca jest wspaniała tuż przed snem - usówa wszystkie napięcia, które mogłyby przeszkadzać w zaśnięciu. Doskonale uśmierza ból, pobudza system odpornościowy i spokaja cały organizm, który może się wtedy regenerować.
W kąpieli aromatycznej właściwości lecznicze olejków oddziałują dwojako. Gorąca woda rozszerza pory i rozluźnia mięśnie, dzięki czemu olejki są łatwiej wchłaniane przez skórę i przedostają się do układu krążenia. Natomiast opary z kąpieli umożliwiają inhalację aromatu przez układ oddechowy.

Przygotowanie kąpieli

Przygotowując kąpiel aromatyczną dodajemy 4 do 12 kropli wybranego olejku czy olejków do wanny ciepłej wody. Kąpiel powinna być nie za gorąca, aby nie wywołała osłabienia. Bardzo gorącej kąpieli powinny unikać kobiety w ciązy i osoby chore na serce, żylakowatość lub popękane naczynka. Wodę trzeba dokładnie wymieszać z olejkiem tak, żeby dobrze się w niej rozcieńczył, i już można się zanurzyć w aromatycznej kąpieli. Dla uzyskania pożądanego efektu wystarczy w niej pozostać 10 do 20min.

Kąpiel odświerzająca

Kąpiel aromatyczna może uspokajać, ale może też pobudzać. Woda wówczas powinna być letnia, a pod koniec kąpieli dolewamy do niej zimnej wody lub spłukujemy się chłodnym prysznicem. Następnie energicznie wycieramy się ręcznikiem do sucha i opłukujemy twarz zimną wodą.
Do pobudzających i ożywiających olejków należą: cyprysowy, eukaliptusowy, fenkułowy, geraniowy, jałowcowy, lawendowy, cytrynowy, lemongrasowy, miętowy, sosnowy, rozmarynowy i tymiankowy. Kąpiel odświerzająca jest dobra na rozpoczęcie dnia, po długiej podróży lub męczącym przyjęciu.

Leczenie trądziku

W trądziku zaleca się olejki: bergamotowy, kamforowy, rumiankowy, geraniowy, jałowcowy, lawendowy, cytrynowy, neroli, różany, sandałowy, plichtowy, z drzewa herbacianego, ylang jak i jeszcze wiele innych które można by było tu wymienić. Jednak z najbardziej podstawowych olejków które mają działanie antytrądzikowe należą te wymienione powyżej. Te oczyszczjące i przeciwbakteryjne olejki są naturalnymi środkami odkażającymi oraz regulują wydzielanie łoju.

Domowe sposoby na pozbycie się trądziku:

Olejki te można stosować w samodzielnie sporządzonych kosmetykach. Wystarczy np. zmieszać w miseczce po 5 kropli olejków jałowcowego i cytrynowego z czystą wodą destylowaną, źródlaną lub mineralną. Do tak sporządzonej mikstury wkładamy wacik, który namaczamy, lekko odsączamy i kładziemy do lodówki w szczelnie zamkniętym pojemniku. Tak samo robimy z resztkami mikstury, które mogą się przydać w puźniejszym czasie :)

Bardzo ważne jest to by spożądzone przez nas mikstury jak i same olejki eteryczne przechowywać w niskich temperaturach, ponieważ przedłuża to ich żywotność oraz zachowuje właściwości lecznicze.

Wracając do naszego trądziku... W razie jego wystąpienia, przecieramy skórę mniej więcej co 2 godziny przygotowanymi przez nas wacikami i przemywamy ją co wieczór wodą z olejkami.

Innym sposobem jest stosowanie preparatu punktowo... czyli nasączamy wilgotny gazik 1 kroplą olejku rumiankowego oraz 1 kroplą lawendowego i przykładamy bezpośrednio w miejsce krostki.

Dobrym sposobem na leczenie trądziku jest też stosowanie olejuku pichtowego.
Należy wymieszać 10 ml olejku pichtowego na 5 ml tranu ciekłego, oleju rycynowego, olejku migdałowego lub oleju winogronowego. Tak sporządzoną miksturę można wcierać miejscowo w zakażoną skórę.
Bardzo dobra na trądzik jest też nafta pichtowa do przecierania skóry, która jest dostępna prawie w każdej Aptece.

Pichta syberyjska

Pichta syberyjska - inaczej jodła syberyjska lub białokora.

Nazwa botaniczna:

Abies sibirica
Pinus sibrica

Charakterystyka:

Olejek ten charakteryzuje się silnym balsamiczno-cytynowo-miętowym zapachem i terpentynowo-gorzkawym smakiem. Jest bezbarwny lub ma żółtawo-zielonkawą barwę.
Olejek pichtowy pobudza układ odpornościowy. Działa przeciwzapalnie zwalczając bakterie w organizmie oraz ogólnie wzmacnia go. Pobudza pracę serca i poprawia krążenie.
Ma silny wpływ przeciwgrzybiczny. Może być pomocny w leczeniu łuszczycy, trądzku, likwiduje łupież. Polecam inhalacje z olejku pichtowego które rozszerzają drogi oddechowe i udrażniają je.
Olejek jest wymiataczem wolnych rodników i nadtlenków, przez co działa przeciwnowotworowo i opóźnia procesy starzenia tkanek, w tym skóry.

Właściwości olejku:

Działa oczyszczająco + ogólnie wzmacniająco + łagodzi reumatyzm + udrażnia drogi oddechowe + przeciwzapalnie + poprawia krążenie + pomaga w zaparciach + poprawia samopoczucie

Uwaga:
Olejku nie należy stosować u kobiet w ciąży i karmiących.

Olejek ten można stosować doustnie

UWAGA!!! Jeżeli w ulotce pisze by nie zarzywać olejku doustnie tzn. że olejek ten prawdopodobnie jest zanieczyszczony lub jest "podróbką"! (np. ekstrahowany rakotwórczymi rozpuszczalnikami lub źle oczyszczony z rozpuszczalników, fałszowany olejkiem jodłowym zwykłym lub syntetycznym, zwiększany objętościowo terpentyną itd.)

Aromaterapia w czasie zimy - skuteczne sposoby na zwalczanie przeziębień

Wyobraź sobie... wracasz z pracy po 8 godzinach. Jesteś maksymalnie zmęczona!!! Na dworze zimno i wietrznie... a w kościach czujesz że zaraz choroba rozłoży cię na łopatki... Totalna beznadzieja :((
Ale jest na to sposób :))

Wyobraź sobie że wchodzisz do wanny pełnej cieplutkiej wody z której sączy się aromatyczny zapach olejków :)) Taka kąpiel potrafi uczynić cuda :))
Wiadomo, że olejki eteryczne mają silne działanie i mogą być lekarstwem prawie na wszystko. Poniżej podaję co należy stosować, by uniknąć niepotrzebnej choroby lub jak ją zaleczyć:

Ból gardła - polecam olejek z drzewa herbacianego, który łagodzi schorzenia gardła, jamy ustnej i dróg oddechowych. Olejek ten często jest mieszany z innymi olejkami, takimi jak: sosnowym, lawendowym, cytrynowym, szałwiowym lub geraniowym, bo nawzajem wzmacniają lub uzupełniają swoje działanie. Może też pomóc olejek z melisy, rozmarynu i anyżu jako dopełnienie kuracji.

Wzmocnij odporność - działanie układu immunologicznego poprawiają egzotyczne olejki przyprawowe: cynamonowy i goździkowy. Obydwa mają silne działanie antyseptyczne. Nie tylko pobudzają odporność, ale także szybko rozgrzewają, kiedy mocno przemarzniemy. Można je dolewać do kąpieli, rozpylać w powietrzu, ale także dodawać do potraw i napojów, zwłaszcza gorących.

Bóle głowy - jeśli masz katar i zapchane zatoki, nie dziwne że zaraz będzie cię bolała głowa... By temu zaradzić sięgnij po olejek lawendowy i z geranium. Olejki te działają jak naturalne antybiotyki a jednocześnie działają przeciwbólowo.


Oto moje rady na bezchorobowe przetrwanie zimy :)
Pamiętajcie żeby być w formie przed nadejściem wiosny :) Nie pozwólcie, by męczyły was nieposkromione, wciąż odnawiające się infekcje :)

Na jakie dolegliwości stosować olejki

Dolegliwości	Olejki eteryczne
Infekcje górnych dróg oddechowych, kaszel, angina, katar	- eukaliptusowy, sosnowy, lawendowy, tymiankowy, anyżowy, cynamonowy, szałwiowy
Bóle głowy, migreny	- lawendowy, geraniowy, miętowy, eukaliptusowy, grejpfrutowy
Nadpobudliwość, zbyt wysokie ciśnienie, bezsenność	z melisy, cytrynowy, lawendowy, pomarańczowy, geraniowy, kadzidłowcowy
Otyłość zatrzymywanie płynów w organizmie	- lawendowy, rozmarynowy, jałowcowy, z kopru włoskiego
Cellulitis	- rozmarynowy, paczulowy, grejpfrutowy, geraniowy, z kopru włoskiego
Łojotok, łupież tłusty	- rozmarynowy, z drzewka herbacianego, cytrynowy, geraniowy, lawendowy
Łupież suchy	- lawendowy, z melisy, pomarańczowy, geraniowy sandałowy,
Lęki, zdenerwowanie, bezsenność	- rozmarynowy, sosnowy, lawendowy, kadzidłowcowy, mandarynkowy
Zaburzenia układu krążenia	- rozmarynowy, sosnowy, lawendowy
Zaburzenia seksualne, oziębłość	- Ylang Ylang, rozmarynowy, geraniowy, paczulowy, cynamonowy
Ukąszenia przez owady	- goździkowy, lawendowy, z drzewka herbacianego
Bóle reumatyczne, artretyzm, mięśniobóle	- sosnowy, eukaliptusowy, goździkowy, szałwiowy kadżeputowy, rozmarynowy, cynamonowy
Obniżenie odporności organizmu	- z drzewka herbacianego, goździkowy, tymiankowy, cytrynowy, cynamonowy
Niskie ciśnienie, nadmierna senność, ospałość	- tymiankowy, eukaliptusowy, miętowy, cedrowy, z drzewka różanego
Nudności, zaburzenia gastryczne, wzdęcia	- anyżowy, miętowy, z kopru włoskiego
Schorzenia skórne, egzemy, grzybice, trądzik	- lawendowy, geranium, z drzewka herbacianego, eukaliptusowy, paczulowy, rozmarynowy
Wypadanie włosów, łysienie	- rozmarynowy, tymiankowy, Ylang Ylang
Ból zęba	- goździkowy, kadżeputowy
Zaburzenia cyklu miesiączkowego i dolegliwości przedmenstruacyjne	- lawendowy, z melisy
Stres, napięcia związane z kłopotami, przepracowaniem	- cytrynowy, lawendowy
Przepracowanie (umysłowe) apatia, brak koncentracji	- rozmarynowy, lawendowy, cytrynowy, cynamonowy
Zmarszczki, rozstępy skóry, stany zapalne skóry	- lawendowy, geranium, kadzidłowcowy

Ylang (drzewo kanangowe)

Nazwa botaniczna:
Cananga odorata
Pozyskiwanie:
Olejek ylang uzyskiwany jest przez destylację z parą wodną z kwiatów tropikalnego drzewa kanangowego (jagodlinu wonnego), roznącego na Jawie, Filipinach, Madagaskarze i w Indonezji.
Charakterystyka:
Słodki, odurzający zapach olejku ylang ma silne właściwości wywoływania euforii - jest uważany z afrodyzjak. Słynie również z działania regenerującego i odprężającego nerwy. Jako środek przeciwdepresyjny, olejek ten używany jest w leczeniu stanów stresu, frustracji, agresji i szoku. Reguluje ciśnienie krwi i zaburzenia oddechowe. Ze względu na swój zapach wchodzi w skład kosmetyków, a z powodu właściwości tonizujących i harmonizujących - także preparatów do skóry.
Właściwości olejku:
Leczy nerwy + działa odkażająco + uspokajająco + relaksująco + kojąco + przeciwdepresyjnie + harmonizująco + afrodyzjak
Uwagi:
Brak uwag